Selbstreflexion
Was ist Selbstreflexion und wofür ist sie gut?
Selbstreflexion ist elementar wichtig für die Liebe. Und die Liebe ist wie Sauerstoff, der die Wasserstoff Atome zusammenhält. Ohne Liebe kein Mitgefühl, kein Leben.
Heutzutage sind viele von uns mehr im Außen abgelenkt und eben nicht bei sich selbst. Verschiedenste Medien wie Smartphones, Tablets, Computer und Fernsehen geben uns unendliche Möglichkeiten, um woanders zu sein, nur nicht bei uns selbst.
Macht nichts, ist normal und ok?
Nicht ganz. Bereits die alten Griechen wussten um die Bedeutung der Selbstreflexion. Das Erkenne dich selbst (Gnothi Seauton) war eine der großen Aufforderungen des Orakels von Delphi. Selbstreflexion unterstützt uns unsere Gedanken, Gefühle und Emotionen zu durchleuchten und zu hinterfragen. Dadurch lernen wir mehr über unser wirkliches Wesen und können in zukünftigen Situationen bewusster handeln und mit Achtsamkeit in herausfordernden Situationen dem Partner gegenüber treten. Selbstreflexion ist einer der wichtigsten Schlüssel zu mehr Leichtigkeit im Leben, Integrität und das Erlernen von tiefer Zuneigung zum Partner.
Die Fragen, die wir uns in schwierigen Paarsituationen stellen dürfen lauten:
Was ist passiert…? Wie geht es mir dabei gerade…? Welche Emotionen spüre ich…? Was sind meine wahren Absichten hinter dieser Tat…? Sind diese von Liebe, Ehrlichkeit, Mitgefühl, Wertschätzung, Hingabe und Authentizität geprägt?
Wir alle reagieren aus unseren Mustern, Prägungen und Wahrnehmungen heraus und kreieren uns damit unsere „Wahrheit“. Nur hat leider jeder seine eigene Wahrheit und das ist der Punkt wo es anspruchsvoll wird.
Im Einklang sein mit den drei Wesenheiten unseres Daseins: Körper, Geist und Seele bedeutet bei uns selbst hinzuschauen. Selbstreflexion ist daher ein spannendes und weites Feld, das es zu erforschen gilt.
Selbstreflexion ist die Basis und die Voraussetzung einer erfüllten Partnerschaft.
Wie wir Arbeiten
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